Раджа-йога Патанджали, йога 8-ми ступеней. Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи.
 

Яма: 5 аспектов этики,- ахимса, астея, брахмачарья, апариграха, сатья.
 

Нияма: Тапас — аскетизм, свадхья — прилежание, сантоша — удовлетворенность, шауча — чистота, ишвара-пранидхана — изучение основ учения.

Асаны: специальный комплекс положений тела.

Пранаяма: дыхательные упражнения, позволяющие обрести контроль над основными силами физического тела и психики.

Пратьяхара: Освобождение ума от внешних и внутренних влияний, отрешение

Дхарана: Концентрация ума на разных объектах

Дхьяна: Созерцание своей сущности

Самадхи: Состояние абсолютного сознания.

О йоге написано столько, что сказать, что-либо новое это все равно, что пустить еще одну волну, в итак уже неспокойном озере. Если термины, написанные выше вам незнакомы, то на их объяснение здесь, уйдет очень много времени. Если же вы знаете о чем идет речь, то нам все равно потребуется выяснить, что мы под этим понимаем. Трактовка может очень сильно разниться от школы к школе. Поэтому я лучше опишу наш подход к йоге.

Йога для нас является своеобразным руководством к действию. А объект применения это – жизнь, со всеми ее проявлениями. Мы не занимаемся йогой отдельно от жизни, используя ее как дополнение, как своего рода приправу к действительности. Наш подход сугубо практичен. Все, что есть в йоге, этика, правильные привычки, способы дыхания, работа с мышцами и сознанием, применяется нами для жизни. Можно сказать, что йога это наш стиль жизни. Мы пользуемся ее философией, не только для понимания высших истин, но так же и для решения самых обычных жизненных ситуаций. Этим можно заниматься глубоко, или поверхностно. Зависит от каждого в отдельности. От того понимания, которое он приобрел. Сознание может очень много. Человек не живет так, как мог бы. А происходит это, подчас, из-за того, что он сам себя не знает. Осознавание себя, своих чувств, своего тела – путь, который ведет к раскрытию собственных возможностей, эволюции.

Основной отличительной чертой йоги является, конечно же, этика. Непричинение вреда, неприсвоение чужого, правдивость, нестяжательство, недопущение грязных чувств и эмоций. Слова настолько простые, настолько же сложные в осознании, а уж про применение и говорить не приходится. Кажется, что жить в таком духе совершенно невозможно. А на самом деле, это является самым эффективным способом жизни. И не только с точки зрения здоровья. Человек только тогда и счастлив, когда живет своей собственной жизнью. Этого ничем ему не заменить.

Йога не религия. Это наука, где все зависит от вашего здравого смысла. В этой науке заключены знания о эволюции человека.